Čo je EEG Biofeedback

EEG Biofeedback je relatívne nová metóda využívajúca poznatky o biologickej spätnej väzbe  pre účely zlepšenia, alebo znovunadobudnutia psychických, či fyzických funkcií. Ide o metódu na pomedzí tréningu, terapie a učenia, ktorá využíva signály elektrickej aktivity mozgu. Pomáha mu vyladiť sa na frekvenciu, pri ktorej funguje najefektívnejšie.

Biologická spätná väzba  je vlastne informácia o dianí v našom tele. Pomáha nám tomuto dianiu prispôsobiť okolie - alebo naopak. Denodenne využívame spätnú väzbu , aby sme sa cítili bezpečne a príjemne. Ak sa začneme triasť od zimy, je to pre nás informácia, že sa máme prikryť.Keď sa pozireme do zrkadla a zistíme, že sme príliš strapatí, učešeme sa.Ak sa necítime dobre, odmeriame si teplotu, aby sme zistili, či máme užiť tabletku, alebo navštíviť lekára. Tomu všetkému nás naučili skúsenosti, pokusy a omyly. Naučili sme sa čítať z nformácií, ktoré nám telo dáva. Niekedy to robíme samostatne, občas k tomu potrebujemezrkadlo, teplomer, váhu a podobne. Niektoré signály nášho tela sú pre nás čitateľnejšie, iné si uvedomujeme menej, alebo vôbec nie: napríklad svalové napätie, vodivosť kože, pulzová frekvencia, frekvencie elektrickej aktivity mozgu. Všetky však ovplyvňujú naše správanie, pozornosť, výkon, vôľu  a celkový pocit telesnej a duševnej pohody.

Väčšina našich problémov súvisí s tým, ako funguje náš mozog. Vedecké poznatky hovoria, že významne prepája telesné a psychické funkcie prostredníctvom elektrickej aktivity, ktorú neustále produkuje. Táto elektrická aktivita sa dá zaznamenať prístrojom s názvom elektroencefalogram (EEG). Od miery regulácie elektrickej aktivity mozgu závisí napríklad to, ako sa dokážeme sústrediť, ako si pamätáme, ako dobre spíme, aký máme výkon, ako sme odolní voči záťaži a stresu. Ak náš mozog správne rieši nejakú úlohu - napríklad keď sa učíme - produkuje primeranú elektrickú aktivitu a na úlohu sa koncentruje bez väčších problémov. Ak však dochádza k neúmernému spomaleniu, alebo naopak zrýchleniu jeho aktivity, prejaví sa to bolesťami hlavy, spomalenými reakciami, rýchlou unaviteľnosťou, zmenami nálad, neschopnosťou dlhšiu dobu sa sústrediť a podobne.

Jednoducho povedané - náš mozog je ako rádio. Ak je rozladené, hudbu síce prehrá, ale šum nám nedovolí vychutnať si ju...